TRAUMASENSIBLER 7-WÖCHIGER KURS + LIVE BEGLEITUNG
Verlustangst in offenen Beziehungen transformieren
Lege die Basis für einen erwachsenen und beziehungsreifen Umgang mit deiner Verlustangst in offenen Beziehungen. Für mehr Freude und Leichtigkeit auf deinem nicht-monogamen Beziehungsweg.
Kommt dir das vertraut vor?
panikähnliche Empfindungen in deinem Körper, sobald du nur daran denkst, dass dein Beziehungsgegenüber auf ein Date gehen könnte
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richtig starke Verlustangst, die dich bei wichtigen Beziehungsgesprächen zu lähmen scheint und einfach voll im Griff hat
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Überforderung und Gefühle von Ohnmacht, weil du einfach nicht weißt, was du machen kannst, damit es besser wird
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Das Gefühl niemand in deinem Umfeld kann dich so wirklich tief verstehen und unterstützen, weil niemand weiß, worum es bei nicht-monogamen Beziehungsformen wirklich geht (und allerlei Vorurteile in sich tragen)
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Verlustangst in offenen Beziehungen transformieren
EIN TRAUMAINFORMIERTER KURS FÜR ALLE, DIE AN IHRER VERLUSTANGST WACHSEN WOLLEN (STATT VON IHR ÜBERWÄLTIGT ZU WERDEN)
Ich war selbst jahrelang Betroffene von starker Verlustangst. Und hab mich viele Jahre dafür geschämt, wie schwierig sie mir mein Leben und meine (offene) Beziehung gemacht hat. Erst als ich aufgehört habe GEGEN die Angst zu kämpfen, sondern wirklich neugierig wurde, hab ich eine Besserung erfahren. Diesen Weg will ich dir jetzt auch zeigen.
Was dich erwartet
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In jedem Gruppencall schauen wir uns das wöchentliche Thema aus einem traumainformierten Blick an, machen dazu somatische Übungen, die dich in deiner Selbstwahrnehmung und inneren Prozess-Navigierung unterstützen sollen. Am Ende von jedem Call (oder auch mal zwischendurch) wird es Raum für Fragen und Live Coaching geben.
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In der Telegram Gruppe kannst du dich mit den anderen Teilnehmenden austauschen und auch die Gruppe nach Unterstützung und/oder Erfahrungswerten anfragen. Sei es, dich zum gemeinsamen Üben zu verabreden oder eine persönliche Frage an mich direkt im Chat zu stellen, die ich dann für alle beantworte.
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Die Übungen werden hauptsächlich zu zweit stattfinden. Sie haben eine klare Anleitung und gehen in die Tiefe. Ziel der Übungen ist es, deinen Körper wieder vermehrt zu ressourcieren, sodass du dich in den Momenten, wo dich die Verlustangst einholt, dennoch gut gestärkt fühlen kannst und handlungsfähig bleibst.
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Wohlwollen ist für mich eine der heilsamsten Qualitäten in Aufarbeitungs-Prozessen. Deswegen herscht in allen meinen Räumen eine herzliche und wohlwollende Atmosphäre. Hier geht es nicht um Vergleiche und “schneller, weiter, besser”, sondern der Gruppenraum ist dafür gedacht, dich in deinen eigenen Prozessen wirklich zu unterstützen und ein Stück weit auch zu halten.
WAS EHEMALIGE TEILNEHMENDE SAGEN
Themen, die du weiter bewegen kannst
Das erwartet dich während unseren 7 Wochen. In jedem Gruppencall wirst du wertvolle Selbsterfahrung und neue Erkenntnisse über deine Verlustangst und deinen daraus resultierenden Beziehungsmustern erfahren.
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01
Grundlagen im Umgang mit deiner Verlustangst
Du lernst:
die Aufgabe deiner Verlustangst kennen.
worauf du im Kontakt mit deiner Angst achten musst.
die Ursprünge von starker Verlustangst besser nachvollziehen.
02
Verlustangst & innere Not beantworten lernen
Du lernst:
einen heilsamen Umgang mit intensiven Gefühlen zu praktizieren.
wie du dich vor emotionaler Überwältigung schützt.
was deine Angst wirklich von dir braucht, um ruhiger zu werden.
03
Selbstwert stärken und (be)halten in offenen Beziehungen
Du lernst:
Wie du dich auch wertvoll und unersetzbar fühlen kannst, auch ohne monogames Versprechen
Umgang mit starken Gefühlen von Wertlosigkeit und wie du dich da wieder raus navigieren kannst
Hintergründe für starke Selbstwerteinbrüche tiefer verstehen
05
Verlustangst & Beziehungsdynamiken in offenen Beziehungen
Du lernst:
deine Verlassenheits- und Vereinnahmungswunde kennen.
Bedürftigkeit und emotionale Abhängigkeit in ein gesundes Gleichgewicht zu transformieren.
wie ihr euch gegenseitig bei der Heilung unterstützen könnt.
04
Vereinbarungen finden für mehr Sicherheit bei starker Verlustangst
Du lernst:
Grenzen und Vereinbarungen finden, die deiner Verlustangst Halt geben.
dein „Nein“ spüren und ernst nehmen.
Grenzen mit innerer Gelassenheit setzen, nicht aus der inneren Not heraus.
06
Verlustangst, während dein Gegenüber datet
Du lernst:
wie du mit Verlustangst umgehen kannst, während dein Beziehungsgegenüber datet.
herauszufinden, was du von deinem Gegenüber brauchst, um es dir leichter zu machen.
welche klare Kommunikation mit Drittpersonen nötig ist.
07
ABSCHLUSS Q&A CALL FÜR ALLE DEINE OFFENEN FRAGEN
Entdecke neue
innere Sicherheit
OHNE DEINE VERLUSTANGST LOSWERDEN ZU MÜSSEN
Mein größter Fehler war zu glauben, dass etwas falsch an mir und meiner Verlustangst sei. Ich dachte, sie wäre völlig unangemessen/übertrieben in den jeweiligen Situationen. Bis ich verstanden habe: Egal, wie stark und heftig sich diese Angst in mir anfühlt - es gibt immer einen guten Grund dafür. Und ich verdiene gerade in den schwierigen Situationen mein eigenes Wohlwollen und eine liebevolle Haltung mir selbst gegenüber. Genau das, wollen wir während den 7 Wochen üben und vertiefen.
— KAIYA
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Die wichtigsten
Daten & Zeiten
START AM 5. MÄRZ 2025
Die Gruppencalls bilden das Herzstück des Kurses. Wenn du nicht an allen kannst, ist das natürlich kein Problem. Dir wird die Aufzeichnung für alle Calls zur Verfügung gestellt.
Mittwoch Abend von 18.30-19.45Uhr
5. März
12. März
19. März
26. März
2. April
9. April
16. April
FAQs
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Ja - auf jeden Fall. Es ist keine Voraussetzung, dass du schon total viele Erfahrungen gesammelt hast. Wichtig ist nur, dass du dich bereits eine Weile mit dem Thema auseinandergesetzt hast, grundsätzlich offen für nicht-monogame Beziehungsformen bist und bereit bist, dich aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen.
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Solange es keine bahnbrechende Veränderung in meinem Leben gibt, stehen dir die Materialien für sehr sehr lange Zeit zur Verfügung. Du hast also keine Eile, alles schnell durchzuarbeiten und kannst dir z.B alle Übungen auch auf deinem technischen Gerät deiner Wahl downloaden.
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Ja - ich werde darauf achten, dass wir max. 12 Teilnehmende werden. Das gewährleistet einen intimen Raum, indem wir uns auch mit unserer Verletzlichkeit zeigen können.
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In der Signal Gruppe kannst du wirklich deine persönlichen Fragen zwischen den Calls an mich stellen. Mind. 1x die Woche (wahrscheinlich öfters) werde ich alle Fragen in der Gruppe beantworten. Solltest du mal eine ganz private Frage haben, besteht die Möglichkeit, dass ich sie dir auch anonym im Chat beantworte (also so, dass die anderen Teilnehmenden nicht wissen, dass die Frage von dir ist).
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Es ist gut möglich, dass dieser Kurs bei dir Themen anstößt und Gedanken in Bewegung setzt, die zu Veränderungen in deiner Beziehung führen können – auch wenn diese Veränderungen anfangs vielleicht ungewohnt oder unsicher erscheinen. Ich möchte dir jedoch nichts versprechen. Manche Menschen haben durch den Kurs erkannt, dass sie in ihrer Beziehung nicht die Sicherheit finden können, die sie brauchen, und haben sich daraufhin getrennt. Für andere hat sich die Partnerschaft vertieft und es entstand ein neuer, respektvoller Umgang miteinander.
Mein Wunsch ist es, dass du vor deiner Anmeldung wirklich in dich hineinspürst und dich ehrlich fragst, ob du bereit bist, dich auf Veränderungen einzulassen, die tief gehen können. Veränderungen, die möglicherweise sowohl herausfordernd als auch sehr bereichernd sind.
Du hast eine weitere Frage zum Kurs?
Dann stell sie mir direkt hier im Formular! Ich werde mein Bestes geben, dir zeitnah zu antworten.
Finde Sicherheit in dir. Und in (d)einer offener Beziehung.
Und zwar nicht nur dann, wenn alles easy-peasy ist, sondern in den wirklich schwierigen Momenten, wo deine Verlustangst dich überzeugen will, dass alles kurz vorm Zerbrechen ist.
